外出就餐或点外卖：
1、为了自己和家人的健康，请尽量减少外出就餐或点外卖！
2、如果在外就餐或点外卖，请主动要求少放盐或尽量选择低盐菜品。一般来说，厨师做饭习惯较难改变，而且有些食材在加工前的预处理中已添加了盐，所以可以直接要求少放一半盐，便于厨师提高其可操作性。
----世界减盐周|少吃盐，才是对身体好的。//----健康频道 http:// //
每年“世界减盐周”期间，世界各国积极开展“盐与健康”的宣传活动，以提高公众对高盐饮食危害健康的认识，鼓励每个人在日常生活中做出更健康的选择。
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