补血推荐食疗 ， 当归补血汤

针对一般体质需要补血 ， 可以使用当归及黄芪 ， 将药材洗净后 ， 加入开水煮滚焖一下即可 。 当归具有非常好的补肝血作用、黄芪则能补气 ， 加在一起炖煮的药方流传至今超过800年历史 ， 对于改善产后妇女血虚及疲劳的情况十分有效 。

补气血推荐食疗 ， 黄芪猪肝汤

黄芪猪肝汤应选用黄芪、当归、猪肝、米酒 ， 因为黄芪可以补气固表、消肿利尿；当归可以帮助产妇补血及促进产后子宫收缩；猪肝则富含丰富的铁质、维生素A及维生素B ， 帮助恢复产后气血循环 。

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