人们经常会问 ， 长期习练健身气功对身体有好处 ， 究竟是为什么呢？有什么科学依据吗？对哪些方面有改善和提高作用呢？

近年来 ， 许多研究人员对健身气功的生理效应进行了大量的观察和实验 ， 研究方法也从简单的生理指标扩展到综合的生理指标 ， 并采用了一些生化、免疫等指标进行综合研究 ， 使我们能够从生理的角度来了解健身气功对健康的影响 。

应当说 ， 健身气功主要是通过“意”、“气”、“形”的全面锻炼 ， 来调节人体神经系统与其它系统的平衡 ， 使各器官的功能得到正常发挥 ， 从而对人体产生一系列的积极影响 。

人的机体新陈代谢功能主要是通过神经—体液的调节和整合完成的 ， 两者相互联系 ， 起到调节人体生命活动的作用 。

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