----老中医建议：煮粥时加把它 ， 第二天排出多年老宿便 ， 降糖又降压//----

2.薏米因含有多种维生素和矿物质 ， 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 ， 可作为病中或病后体弱患者的补益食品 ， 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。 薏米也十分的适合高血糖的朋友饮用 。 因为薏米中的膳食纤维 ， 也可以延缓我们的血糖升高的速度 ， 并且它还可以帮助我们降低血脂 。

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