----腿麻6年腰突症 ， 竟被生姜+白酒改善了 ， 就连坐骨神经也不痛了！//----

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2. 日常生活中 ， 腰椎间盘患者要注意这些方面：
3. 1、避免久坐
4. 2、避免寒冷湿环境：天气入秋以后 ， 一定要注意腰部的保暖 ， 如果腰部受凉以后 ， 可能会引起腰部的痉挛 ， 导致腰痛加重 。
5. 3、多吃一些含钙多的食品 。
6. 4、患上腰椎间盘突出要留意停歇 ， 不要太劳累 。

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