4、坐姿不当 ， 长时间坐在凳子上会对腰椎造成腰椎间盘组织损伤 ， 而且久坐的时候 ， 腰椎部位承受较大的压力 ， 这对骨骼也有一定的损伤 ， 缺乏运动会加速骨质疏松 ， 而骨质疏松会加快骨刺和腰突的病情发展 。

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腰间盘一旦突出会有哪些症状：

1、腰背疼痛：腰突最典型的就是疼痛了 ， 尤其是当腰椎开始压迫住神经的时候 ， 这种疼痛感会增加好几倍 。

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