小基数进行生酮减肥 ， 还要注意 ， 减重的速度并不会是想象中那么快 ， 也许一个星期就掉几两的体重 。

所以期间心态很重要 ， 要会坚持下去 ， 只要方案设定是正确的 ， 肯定能瘦下来 ， 达到自己目标 。

----小基数生酮人士看过来 ， 减肥中这几点要注意了//----

03 饮食相对严格 ， 保持运动

另外 ， 饮食上要相对严格 ， 建议碳水化合物摄入量控制在30g以下 。 还要保证一定量的运动 ， 时刻关注自身的人体成分数据 ， 及时调整方案 。

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