首先我们得先准备好食材 ， 食材比较少一般来说一个大小适中的雪梨 ， 还有一些少量的枸杞 ， 在根据个人口味决定适量的冰糖就好 ， 对于不爱吃糖的人来说 ， 可以减小冰糖的量 ， 稍微入味即可 。

做法：我们先将雪梨清洗干净 ， 然后切掉它的顶部在不破坏雪梨外形的情况下 ， 挖出中间的核 。 然后将已经准备好的冰糖和枸杞一起放入已经挖出核的雪梨中 ， 盖上之前切除的雪梨顶 ， 然后将其放入一个能容纳雪梨的碗中 ， 建议选比较深一点比较好 。 最后就是将其放入到我们的锅内蒸1-2个小时 ， 感觉雪梨已经完全软化即可食用 。

盐蒸橘子：治疗肺热 ， 咳嗽症状

橘子是一种非常平常的水果 ， 而这道食疗方其实非常的简单 ， 只需要一个橘子和少量的食盐就可以了 ， 不仅成本低廉效果也是十分不错的 ， 制作工序也十分的简单 ， 建议各位在家自己做做 ， 当成小吃来吃其实也有别样的风味 。

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