睡前泡脚 促循环

睡前用热水泡脚、按摩脚心 ， 对疏通经络 ， 促进血液循环有很好的效果 。

休闲放松 调身心

每天工作一段时间后 ， 可通过闭目养神 ， 聆听舒缓的轻音乐 ， 读书阅报等方式调整身心 。

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人勤春来早

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