----重返工作 如何应对节后综合征//----

07合理饮食、适当运动

假期里 ， 很多人饮食不规律 ， 烟酒无度 ， 暴饮暴食 ， 身体各器官超负荷运转 ， 为了让身体更加适应工作状态 ， 要注意调整饮食结构 ， 选择清淡健康的饭菜 ， 有助于身体功能的恢复 。 同时 ， 适当运动也可以帮你提振精神、缓解疲劳 ， 还有助于睡眠 。 赶快行动起来吧 ， 在短时间内 ， 让自己恢复到最佳的工作状态 。

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