----重返工作 如何应对节后综合征//----

01及时调整生物钟

平时工作忙忙碌碌 ， 一放假便彻底放松起来 ， 打乱了以前有规律的生活 ， 造成“生物钟”紊乱 。 假期一结束 ， 困倦感觉倍增 ， 没精神 。 为了尽快恢复工作状态 ， 你要有意识的进行倒时差 。 晚上尽量不要熬夜 ， 早上闹钟响了就起床 ， 快速让自己清醒过来 。 如果上午还是困 ， 可以选择中午补个觉 。

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