2019-02-10 07:00 | 人民网

----健康过冬 四种蔬菜可增加抵抗力//----

严冬季节又冷又燥 ， 从中医角度讲 ， 寒冷天气容易伤肺阴、引起津气亏虚 ， 波及肺、胃、肾等脏器功能 。 为了帮助大家健康过冬 ， 专家们推荐了四种适合冬季吃的菜 ， 给身体补足抵抗力 。

雪藕止泻固精 。 雪藕（莲藕的一种 ， 藕身肥大 ， 因其“色白如雪”而得名）是中医药食同源的养精佳品 ， 南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍 ， 雪藕含淀粉、蛋白质、维生素C及氧化酶成分 ， 生吃可辅助治疗肺结核咯血、淋病等；熟吃有健脾开胃、止泻固精的功效 ， 冬季可适量吃些雪藕粥来益肾固精 。

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