有句古话叫：“千寒易除 ， 一湿难去” 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 ”湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。 湿气有内湿和外湿之分 。 外湿多与气候环境有关 。 当自然界气候反常 ， 气象变化可成为致病因素 。 ”如气候潮湿 ， 阴雨连绵 ， 或久居湿地 ， 冒雨涉水 ， 触水劳作 ， 湿邪皆可内渗致病 。 内湿 ， 主要是由脾运化和输布津液的功能失调 ， 引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病 。 饮食失调、劳逸失度 ， 或久病体虚均伤脾致湿 。 当人体湿气较重的时候会有食欲不佳的现象 ， 而且特别容易出现肥胖的现象 ， 一旦发现湿气较重 ， 就需要及时进行调节 。 湿气重吃什么食物呢?

----“千寒易除 ， 一湿难去” ， 常吃这些食物 ， 可以帮助你排除体内湿气//----

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