----实不相瞒 ， 多吃鱼肉 ， 这5件好事或会“找上”你！不要错过//----

除此之外 ， 鱼肉中的脂肪酸、欧米伽-3等成分 ， 还对血管的修复有着一定的帮助 。 能够起到一定扩张血管、修复血管的作用 ， 适合患有心脑血管疾病、高血压等患者食用 ， 有助疾病的预防 。

3、提高记忆能力 ， 预防老年痴呆

相信很多人都听过吃鱼肉、有助记忆力提高这样的说法 ， 很多人可能都以为是谣言 ， 今天就要证实一下 ， 多吃鱼肉 ， 的确有助记忆力提高 ， 并非是谣言 。 鱼肉中的不饱和脂肪酸、DHA等成分 ， 是鱼肉、贝类所特有 ， 而这些 ， 正是人体大脑发育所必须的成分 。 所以鱼肉作为老少皆宜的一种食物 ， 小辈吃了有助记忆力的提高 ， 老年人吃了 ， 有助兴奋脑部神经 ， 预防老年痴呆 。

4、美容养颜 ， 延缓衰老

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