过度饮食非但不能增加机体的有效营养摄入 ， 反而可在一定程度上 加重机体的消化系统的功能负担 ， 导致机体新陈代谢的代谢产物无法排出体外 ， 在体内长期留存 ， 最终可致肥胖 。

3. 劳逸失衡：

长期久坐不动 ， 缺乏运动 ， 经常熬夜 ， 由于缺乏适度运动 ， 机体气血 ， 调节往往不畅 ， 气血不转 ， 积累过度也可使机体产生湿邪 ， 湿邪困阻脾胃而致肥胖 。

----减肥之前 ， 最好先和齿痕说分手！基础工作做不好 ， 体重只会涨//----

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