----减肥之前 ， 最好先和齿痕说分手！基础工作做不好 ， 体重只会涨//----

那么究竟什么样的东西适合减肥呢？对于那些既不想加强运动又不想错过美食的人 ， 这在心里想了不知道多少遍 。

不管西医对人体肥胖的研究到何种程度 ， 我们的前辈们很早就对人体的各种变化 ， 包括肥胖在内有了深入的研究 。

1.先天禀赋：

古语有言 ， ＂身体发肤 ， 受之父母＂祖国传统医学观念也认为 ， 人体的高矮胖瘦是先天遗传的物质基础 ， 机体的体质区别乃先天父母所赐 ， 属先天禀赋 。

2.饮食不节：

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