好喝又营养的豆浆小米粥,你会做吗?
豆浆越来越被人们受欢迎是早餐中必不可少的 。 关于豆浆的做法也有很多种 。 这样豆浆小米粥你喝过吗?
【1】用料
黄豆 , 小米 , 桂圆 , 枸杞 , 清水适量 。
【2】操作步骤
1.先把豆子洗净 , 然后在清水中浸泡 , 12个小时左右 。
2.把豆子 , 放入 , 豆浆机中 , 倒入适量的清水 。 启动将黄豆打成豆浆 。
3.把豆浆倒入铁釜内 , 倒入小米、枸杞、桂圆等辅料 , 然后把贴敷 , 坐入锅内 , 盖上盖子 。 点击启动 , 煮好后即可食用 。
【3】特点
- 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
- 想减肥,早餐该有“小三样”,营养师教你瘦出好身材,月瘦十斤
- 四大常见过敏源,除了回避食用,还有这些办法补充营养
- 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱,3:肾上腺的营养和生活方式支持
- 【西希营养学第138篇】米饭和油,是哪个让你长胖?
- 女性不想变老,以下食物多吃点,营养低脂,美容瘦身,在忙也看看
- 会吃的人更健康,推荐3种食物,可清理毒素垃圾,营养又瘦身!
- 夏天来了推荐常吃3种食物,营养丰富,滋补身体,早吃早好
- 女性不想老,三种食物不可少,营养丰富,滋补身体,早知早好
- 女性想爱美,多吃3种食物,通便润肠,营养丰富,大肚子不见了
