----卷一卷 ， 蒸一蒸 ， 秋天最爱的主食 ， 香甜暄软 ， 比白面馒头诱人//----

所需食材：

面粉300克 ， 红豆1碗 ， 红糖200克 ， 酵母4克

做法：

1.红豆用清水浸泡3个小时 ， 放高压锅中压熟 。 如果觉得麻烦 ， 也可以买现成的豆馅 。

----卷一卷 ， 蒸一蒸 ， 秋天最爱的主食 ， 香甜暄软 ， 比白面馒头诱人//----

• 红薯叶锅里蒸一蒸，作用拿钱都买不到，80岁奶奶偷教妙招，真管用
• 香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用
• 发糕新做法，筷子一搅，锅上一蒸，松软香甜，做法一看便会
• 夏天，碰到它别手软，多买几个一蒸一腌，香辣开胃，热天吃真爽
• 减肥期间吃的最多的肉，无油鲜嫩，蒸一蒸就搞定，低脂低卡
• 小满节气三不吃，秋天百病远！
• 吃了他，一蒸一拌就好了，钙锌补充剂维生素很高
• 秋天，吃1瓶钙片不如吃它，健脑补钙，三天两头吃点，个头窜一窜
• 鸡蛋牛奶的营养都比不过它，蒸一蒸百分百成功，绵软又香甜！
• 秋天，早餐多喝核桃露，营养比牛奶高，常喝补充营养，皮肤不干燥