多在户外玩耍 ， 享受新鲜的空气、阳光 。 多做奔跑、跳跃的运动 。 运动可以促进生长激素分泌 ， 有助于骨骼肌肉的发育 ， 且运动后的孩子吃得好、睡得香 ， 新陈代谢加速 。 另外 ， 运动还可以增强孩子的免疫力 ， 提高对外来病菌的抵抗力 。

让孩子在一种轻松愉快的环境中成长 。 如果情绪一直受到压抑或爱哭闹 ， 或者学习压力过大 ， 会影响生长激素的正常分泌 。

来源：首都儿科研究所王晓燕、武华红

编辑：王瑶

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