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研究表示 ， 空气中的二氧化碳含量只有0.03% ， 含量非常高 ， 当空气中的二氧化碳含量超过1%时 ， 就可导致人类轻度头晕 ， 头疼；空气中的二氧化碳含量超过6%时 ， 人体就会因窒息而死 。
所以最好不要长时间睡眠 ， 以免身体不适 。
睡眠时间过短 ， 会导致人体还未休息够 。 《自然》杂志曾经发表一篇文章 ， 介绍说：睡眠时可以高效清除脑内代谢废物 ， 从而恢复活力 。 我们知道 ， 细胞在代谢的过程中会产生代谢垃圾 ， 在熟睡时人体会清理一部分代谢垃圾 ， 如果睡眠时间过短 ， 会导致大脑中代谢垃圾过多 ， 从而影响健康 。
总结
虽然早睡早起这个观念已经深深地印到了我们脑海里 ， 但其实只要睡眠规律、睡眠时长足够长 ， 在医生看来这就不算是熬夜 。 反之 ， 如果睡眠不够规律 ， 即使早睡早起也是熬夜 。
影响睡眠的因素被叫做授时因子 ， 最常见的授时因子是：光线、声音、室外环境变化 。 如果你不能保证早睡早起 ， 最好也要保证这些授时因子没有干扰到你的睡眠 。

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