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不要突击运动
简单来说就是很久没有运动 ， 最近几天突然运动 ， 这种方式不仅起不到降血糖的作用 ， 还会导致身体不适 。 所以 ， 对于患者来说 ， 正确的运动方式是每天坚持运动固定的量 ， 长期坚持 ， 才能起到降血糖的效果 。
充分的运动准备不可少
糖尿病患者在运动前不仅要热身 ， 还有一项重要的工作是要测量血糖 ， 如果血糖偏高或者偏低 ， 最好不要进行运动 ， 以免发生危险 。 并且在运动时可以随身携带少许糖果 ， 一旦出现低血糖的情况 ， 可以帮助缓解 。 在运动的时候最好家人陪伴在身边 。
【体内含糖量超标，及时改掉5个坏习惯，医生：多运动或能帮助控糖】以上是糖尿病患者运动的一些注意事项 ， 要多留意 ， 只有正确的运动 ， 才能对身体有所帮助 。

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