3.坚持适量规律的运动：建议每周至少进行3次30分钟以上的运动；
4.保持心理平衡：平时保持开朗乐观的心态 ， 避免情绪激动；
5.控制体重；
6.控制高血压和动脉粥样硬化等危险因素 ， 建议把血压降至140/90mmHg ， 千万不可擅自停药 。
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