深呼吸
遇上不顺心的事 ， 先喝一大杯水 ， 然后做下深呼吸 ， 调整一下身体状态 ， 也有助于排毒 ， 减少毒性 。
文章插图
运动
生气后 ， 最好放下眼前让你纠结的事 ， 远离生气对象 ， 一个人去跑步 ， 有助于释放掉不好的情绪 ， 让你重新恢复最佳状态 。
总之 ， 气大伤身 ， 不要经常为了一点小事 ， 就大动干戈 ， 坦然面对生活中的各种不幸与幸福 ， 是人一生的修行 。

• 咳嗽吃复方甘草片=吃鸦片？"镇咳良药"并不是你想吃就能吃的
• 失眠怎么办？找到原因就能克服解决
• 肺结核到底有多“厉害”？打个喷嚏就能传染，3类人群需尤其当心
• 提醒中老年人：少碰这3类食物，少生病更健康
• 小寒养生要趁早，做好这2件小事，平安度过最冷时节，冬天不生病
• 这些病都是被“气”出来的！生活中最好少生气，气病了没人替
• 体内寒气重的人，冬天要主动护好身上三处，驱寒保暖，不易生病
• 张文宏医生提醒：每天坚持“吃一蛋喝两水”，提高免疫力，少生病
• 一年中最易生病的“三九天”，千万别做这5件事
• 为什么坚持运动就能控制好血糖呢？