“手机控”要常做这些简单按摩一些中老年人成了“手机控”

一些中老年人成了“手机控” ，白天玩微信聊天，晚上熬夜追剧，部分人因此出现了眼干目涩、手指酸痛等后遗症。
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出现手指、手腕疼痛、麻木等不适的人，日常不妨多按揉手上的鱼际穴（位于大拇指根到手掌根中间点，肉最丰厚的部位）、列缺穴（将左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，食指指尖处的凹陷处即是）和合谷穴（位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处）。此外，还应适时放下手机，给手指做做按摩。如舒展手指（吸气用力握拳，用力吐气时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指）、揉捏指头（用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指）等。
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眼睛出现酸痛、干涩等不适时，可适当做做按摩。如按压眼球（用中指指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度）、推眼睑（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内向外推）等。
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文字来源：医药星期三图片来源:网络
编辑：彭海波农小春曹琤媛
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