宝宝一岁前辅食很重要，及时添加这类食物，宝宝发音清楚出牙好 1岁前是锻炼儿童咀嚼能力的黄金期

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1岁前是锻炼儿童咀嚼能力的黄金期，日常饮食的种类关系到面部骨骼和肌肉发育。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
如今母乳喂养成为很多妈妈的选择，但是奶水总有不够吃的一天，此时就要想着给宝宝添加辅食增加营养了。
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【宝宝一岁前辅食很重要，及时添加这类食物，宝宝发音清楚出牙好】随着宝宝逐渐长大，可以吃的辅食种类也越来越多，什么时候添加，如何烹饪，哪种辅食对宝宝发育好，关于辅食的知识，妈妈都要有所了解，才能给宝宝最周到的呵护。
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怕宝宝嚼不烂只给吃糊状辅食？这样才是坑了娃彤彤家的孩子已经11个月了，胖乎乎的模样十分可爱，前段时间同事小李从老家带回一些虾仁，想要给几个家里有宝宝的宝妈分一分，彤彤却谢绝了小李的好意。
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我们这才知道，彤彤给宝宝做辅食，一定要先煮成烂烂的糊状才罢休，一点硬物都要挑出去，用彤彤的话说，宝宝牙还没长全，伤了小牙可怎么办？再说万一嚼不烂的话岂不是会对肠胃不好？
尽管彤彤如此小心，宝宝的出牙情况却并不好，这也是彤彤一直以来的心病。同事们都说，彤彤实在有些过于小心了。
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一岁前辅食很重要，要按月龄丰富食材种类美国儿科会建议，纯母乳喂养至少要坚持到婴儿6个月，之后可以逐步添加辅食。
宝宝的饮食结构从奶水过渡到正常饭菜，辅食是其中重要的一个阶段。正常情况下，婴儿添加辅食要从米粉开始，之后逐渐接受更多食材。
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如果一直给孩子只吃软烂的食物，不仅供应不了足够的营养，对宝宝的发育也没有好处，妈妈要相信宝宝的消化能力，按照月龄增长，逐渐丰富饮食内容。
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儿童辅食添加，应从流质到半流质再到固体

6~7个月

宝宝添加辅食的第一个月可以先每天喂一顿，只喂半勺至一勺干粉，让宝宝慢慢适应米粉的味道，当孩子接受米粉之后逐渐增加稠度和食量。

7~9个月

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7个月后的婴儿食谱逐渐变得丰富，各种蔬菜泥、果汁都可以适度添加，宝宝的食物逐渐偏向半流质，宝宝逐渐长牙之后，米粉、米粥中可适当添加沫类食物。

9~12个月

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随着宝宝长大，消化能力逐渐增强，牙齿数量同样增加，此时的食物中可适量添加丁状的稍硬食物，米粥可以煮得稍稠一些，也可以把水果条、饼干一类食物交给宝宝自行啃食。

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适当时机添加稍硬食物，宝宝发音清楚出牙好1. 饮食范围扩大