要想改变这种状态 ， 家长就应该想办法做出孩子更爱吃的饭菜 ， 通过不断尝试摸清孩子的口味 ， 也可以让孩子自主选择食材的种类 。 这样一来 ， 孩子从正餐中得到了满足 ， 自然就不会对垃圾食品感兴趣了 。
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从源头控制 ， 不让孩子养成重口味的习惯
垃圾食品一般都是重口味的 ， 因为只有这样才能吸引人 。 但口味的养成并非一天之功 ， 而是长期积累形成的习惯 ， 比如很多人一开始不怎么吃辣 ， 吃得多了也就适应了 ， 从而尝试更辣的食物 。
孩子也是这样 ， 只要家长在源头上把好关 ， 减少他接触垃圾食物的机会 ， 自然就能避免他养成重口味的习惯 ， 以后哪怕偶尔接触到垃圾食物 ， 也会因为不对胃口而不感兴趣 。
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吃得贵不等于吃得好 ， 父母愿意在吃上面为孩子多花钱是值得推崇的 ， 但另一方面 ， 也应该注意排除有害的垃圾食物 ， 否则你的钱花了 ， 孩子的身体健康却没有保障 ， 岂不是赔了夫人又折兵？

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