孕期皮肤干燥、长斑、起痘？简单3招学起来，搞定你的烦心事( 二 ) 各位孕妈

◆补充营养品
除了食疗，作为护肤小达人，我在孕期也尝试了不少营养品。除了有利于胎宝宝发育的DHA之外，我在自身皮肤护理上陆陆续续补充过维生素E胶囊、维C片，甚至还炖过燕窝，但深知营养品想要真正对皮肤起到内部作用，吸收率一定要好。
这里推荐一款亲测好用的营养饮品——亲润孕亲肌燕窝胶原蛋白肽饮品。内含胶原蛋白肽、日本鲣鱼弹性蛋白肽、燕窝肽和针叶樱桃等成份。
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亲润孕亲肌燕窝胶原蛋白肽饮品是专为孕妈体质研制的，其中胶原蛋白肽成分荣获国家专利。水解后的胶原蛋白分子量为2000Da ，更易被人体吸收。而针叶樱桃中所含的维生素C ，又能促进胶原合成。一瓶在手，胶原蛋白、燕窝酸和维生素C都可以补到，可谓一瓶多补。
孕期孕妈妈味觉会变得敏感，这个营养品带有天然水果风味，开盖就能喝，清爽不油腻。它不仅口感好而且不含任何激素、蔗糖、香精、咖啡因，十分适合孕妇和哺乳期妈妈。
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◆运动
运动能够促进新陈代谢，排除体内垃圾，从而让身体和皮肤更加年轻。
孕妈因为身体原因，孕期无法做高强度的运动，但可以散步和静坐。静坐可选在清晨和傍晚，放松心神，舒缓情绪。如果孕后期孕肚明显不方便静坐，可以改为有规律地散步。还可以在专业人士的指导下，练习一些孕期瑜伽的动作。
以上就是我提供的孕期护理小窍门。孕妈们常常特别在意胎宝宝，但在这个贩卖焦虑的时代，过分关心也可能乱了心神。孕妈们要学着将注意力转回到自己身上，多关爱下自己。身体和皮肤状态调理好了，美丽的外表也会带来好心情，让我们用最好的状态去迎接宝宝的到来吧！