乌鸡：性平 ， 归肝、肾、肺经
功效：补肝益肾 ， 补气养血 ， 退虚热 。
禁忌：生病时不要吃 。 对于妈妈而言 ， 日常可以用黄芪、当归与乌鸡一起炖汤喝 ， 来补气血 。
五、白鸭肉
白鸭肉：性平偏凉 ， 归肺、脾、肾经
功效：补气益阴、利水消肿 。
禁忌：生病期间 ， 脾虚大便不成型、肠风下血者不能食用 。
文章插图
备注：鸭肉偏养阴 ， 更适合阴虚的小朋友食用 ， 可滋五脏之阴 ， 大便不形成或经常腹泻的小朋友要少吃或不吃 。 多吃容易滞气 ， 腹胀时不能吃 。
对于脾胃虚弱的孩子而言 ， 晚上消化能力会更弱 ， 所以一般建议晚上尽量素食 ， 少吃荤食 。 因为晚上吃荤食补益身体 ， 身体不一定能吸收 ， 反而造成积食 。
如果孩子早上起来 ， 口气比较重 ， 一般是体内有积滞 ， 晚餐要特别注意要调整 ， 不要吃撑、吃腻 。
按照孩子的能力来吃 ，
可以补身体 。
吃多了 ，
就容易变成痰火 ， 伤身体！
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