健康跟我做 | 每天五分钟，孩子强免疫，秋冬不生病钱江晚报·小时新闻记者刘千通讯员汤婕

钱江晚报·小时新闻采访人员刘千通讯员汤婕
小宝贝身体倍棒，吃嘛嘛香，是所有父母对宝贝的期待。
一到冬天,生病不舒服的宝宝就会变多,“寒冷”让宝宝变得异常脆弱,鼻塞、感冒、咳嗽、腹泻状况不断，一旦要是宝宝生病了，就是一家人急得团团转。
有什么办法可以帮助宝宝增强抵抗力，少生病呢？今天，浙江省中山医院小儿推拿科副主任、小儿推拿负责人许丽副主任中医师，将教大家一个小儿常见病的早期干预手法，给宝宝打造一个健康强壮的身体底子。
许丽给它取了一个好听的名字---爬蚂蚁，也就是捏脊疗法，一种中医治病的方法。
年轻父母的生活节奏被工作压制得越来越快，即使疲惫，每天5分钟， 10分钟的爬蚂蚁，也会成为忙碌生活中和孩子们很好的相处时光。早上，赖床的宝贝被轻柔的按摩温柔地唤醒；晚上，一边爬蚂蚁，一边还可以讲一个长长的睡前故事，更能成为宝贝早早的记忆里一段快乐的亲子时光。
爬蚂蚁具体怎么做？请看视频
许丽解读：
捏脊的穴位是指"夹脊"穴，位于腰背部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸，一侧17穴，左右共34穴。本法有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。
捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。
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许丽建议，家中有0-6岁宝贝的家庭尤其实用，因为这个年龄的宝贝皮肤敏感度更高、疼感感更低，越早做坚持越久，给宝贝的帮助越大。
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