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所以对于我们来说 ， 最好的方法就是一次只制定一个目标 ， 给自己一个阶段完成 。 这样你的意志力就可以全部被调动起来了 。

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教育孩子也是如此 。
如果你希望孩子养成把玩过的玩具摆放回同一个地方的习惯 ， 又希望他能在生气的时候不乱发脾气或者还有其他 。
那么 ， 在同一个时间阶段 ， 不要要求他太多 ， 一次只要求一个 。 这样他才能够调动所有的意志力 ， 将一件事做好 。
当他在一段时间表现还不错并养成习惯 ， 奖励他 ， 然后再继续下一个 。
知道了如何利用意志力的原理来教育孩子 ， 那么如何培养孩子的意志力呢？
美国作家罗伊·鲍迈斯特约翰·蒂尔尼的《意志力》一书给我们以下几点建议 。
1.先有足够的自尊 ， 孩子才懂得自制 。
2.制定明确的规则 ， 但要给孩子参与决策的机会
3.父母要先做好情绪管理 ， 保持头脑冷静 。
对于孩子来说 ， 他们的自制力水平还没有赶上他们的冲动水平 。 那么父母要不要尊重他们的选择？当然要 。 如果一味用强制力约束他们 ， 一旦失去控制 ， 就会“反弹” 。
比如 ， 小时候父母强制我们要学习 ， 不许看电视 。 但在父母走后 ， 我们往往会偷偷打开电视机 。

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在尊重孩子的选择和制定规则之间 ， 有一个平衡点 ， 就是让孩子参与规则的制定 ， 给孩子更多的发言权 。
还有一点非常重要的是 ， 规则的制定一定要在父母和孩子双方都头脑冷静、休息充分的状态下制定 。 当孩子犯了错 ， 你很生气 ， 批评了他 ， 他还在哭 。 那么一定不要再这个时候讨论规则制定的事情 。
【可爱的小冉|预测了十几个孩子的未来？测测TA的“意志力”，一颗棉花糖】如果你能做到以上三点 ， 相信一定可以培养出非常有意志力的孩子 。

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