----这6类人减肥容易失败！正确的减肥方法原来这么简单？//----

减肥中的人容易失去理智 ， 减着减着就忘记了自己是要减去脂肪 ， 而不是减掉体重 。 为了追求体重的下降 ， 许多人会踏进饮食的误区 ， 如用水果代替主食 ， 只吃蔬菜不吃肉等 。

不吃主食 ， 晚餐用水果代替 ， 完全吃素不吃肉是大部分人采用的减肥方法 ， 但这些方法都是错误的 ， 不会减脂 ， 反而会更胖 。

因为水果带给人“不会长胖”的错觉 ， 人们很容易吃多 。 而且水果的糖分含量极高 ， 容易被人体吸收 ， 反而会导致肥胖 。 而且水果含蛋白质很少 ， 不能满足人体对营养素的需求 ， 还会造成营养不均衡 。

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