材料：

黑豆粳米各100克 ， 苏木15克 ， 鸡血藤30克 ， 元胡粉5克红糖适量

制作：

先将黑豆提前泡发 ， 放锅中煮至5成熟 ， 另将苏木 ， 鸡血藤加水煎40分钟 ， 去渣取汁 ， 捞出黑豆放入药液中煮熟 ， 然后放入粳米 ， 元胡粉 ， 再加入适量清水 ， 煮至熟烂 ， 加红糖搅拌 。

食用：

空腹食用 ， 每日1剂 ， 坚持2周 ， 会有不错效果 。

功效：

本方有补肾活血 ， 通络止痛之功 ， 适用于血瘀痹阻型颈椎病者食用 。

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