上面的数据显示他在没有挑战这个项目之前体重是70公斤 ， 体脂是在13.2% ， 身高是169厘米 。

----小伙每天跳绳40分钟 ， 挑战10周后 ， 体脂降6% ， 体重也下降了//----

其实对于小伙的身材来说并不是属于胖的那种 ， 只是身材没有那么壮 ， 要想得到理想中的身材 ， 除了瘦掉多余的脂肪之外还需要加入力量训练 ， 所以在10周的时间里他还做了很多的力量训练这里包括：俯卧撑、引体向上、哑铃等训练 。

在10周前小伙做了前面、侧面、背部的拍照 ， 看看他的身材 ， 其实比很多人好很多了 ， 但人的追求不同 。

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