控制不住肌肉，我们以肘下压为例，教你如何控制发力( 二 )
----控制不住肌肉 ， 我们以肘下压为例 ， 教你如何控制发力//----
许多人喜欢做肘下压时 ， 把手拉向身体的方向 。 这时 ， 肘关节会相应地移动 ， 甚至肩关节的力也会被借用 。 当它被拉到底部时(即最靠近身体)时 ， 肘关节将被用来支撑一部分外力 。 此时 ， 力将集中在关节及其周围的组织上 ， 这是错误的 。
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