随着时代的发展 ， 越来越多人在平时的生活中都有着一些不好的生活习惯、睡眠习惯等 。 其实这些都不好的习惯都会给我们的身体造成一定的负担 。 而糖尿病就是这些年出现比较频繁的疾病了 。 这个疾病的出现不仅和我们的遗传基因有着关系 ， 同时和我们平时的饮食习惯作息习惯等 ， 都有着很大的关联 。 那么下面就介绍几种减低血糖的食物 ， 让你远离高血糖 。

5种天然的“胰岛素”

一

、银耳

银耳又被称之为“平价燕窝” ， 在平时的时候很多人都会用银耳来熬粥 。 银耳不仅能够缓解体内的毒素堆积 ， 并且还能够刺激体内的胰岛素的分泌 ， 从而避免血糖的升高的风险 。

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