6个月后 ， 她的身材已经可以用婀娜多姿来形容 。 千万不要轻易放弃你对健身所做的努力 ， 也许在短时间内并不能激发你的热情 ， 但只要突破瓶颈 ， 你就可获得新生 。

----158斤胖妞坚持健身10个月 ， 肚腩从凸出到平坦 ， 身材前后大变样//----

有过健身经历的人相信都有这样的心理历程 ， 一开始只喜欢有氧运动 ， 单纯让自己瘦下来 。 而随着健身的不断深入 ， 开始对健康的曲线身材痴迷起来 ， 增加力量训练也成为必然 。

• 疾病|肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 柳叶刀：10年双盲随访，坚持服用阿司匹林，肠癌风险下降一半！
• 为何女性“宫寒”越来越多？少做4事，坚持3习，子宫可能会报答
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• 长期坚持喝烧开的自来水，拒绝桶装水，会有什么变化？一起来看看
• 105岁长寿老人谈到“长寿奥秘”，四大习惯，多半人都坚持不下