现在正值冬季 ， 天气特别干燥 ， 而且非常的寒冷 ， 过渡的低气温 ， 让有些人容易感冒 ， 感冒就有很多的症状 ， 除了头痛嗓子疼之外 ， 还经常的咳嗽 ， 经常的咳嗽会影响我们的生活和工作 ， 所以又想缓解这个问题 ， 早晨起来可以多吃两种食物 ， 多喝两杯水 。

----冬季干燥易咳嗽？早起吃2种食物 ， 多喝2杯水 ， 有助于润肺养生//----

常吃点它：

1、黑木耳：黑木耳顺滑柔软 ， 具有润肺滑肠的作用 。 其中含有的多醣体能够清理体内存留的垃圾和毒素 ， 减少肺部感染细菌 。 同时黑木耳中的植物胶可以吸附呼吸道及肺部的灰尘及杂质 ， 将其转化为废物排出体外 ， 达到清理肺部的作用 ， 缓解冬季容易咳嗽的情况 ， 有助于润肺养生 。

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