将黑米粉、粘米粉以及糯米粉进行混合过筛 ， 筛入到搅拌好的牛奶液体中 。 再将其所有的粉类拌成无干粉状态即可 。

----桂花核桃黑米蒸蛋糕 ， 健康又减脂//----

继续在其拌好的粉类容器中 ， 放入分离的蛋黄 ， 同样用画写z字形手法 ， 用硅胶刀将其拌成细腻的蛋糊状 ， 如图所示 。

• 几个核桃下肚，男子过敏性休克进了医院
• 什么时候吃核桃最有效？若是时间选不对，吃核桃就等于“白吃”
• 24岁的我在脑梗病房里盘起了核桃
• 心血管不好的人，每天吃两个核桃，身体会获得什么？
• 比牛奶补钙、比核桃补脑！这些隐藏的“营养王者”你知道吗？
• 药食：核桃补脑又长寿！
• 吃核桃能增强记忆力？这3种食物是补脑“高手”，错过挺可惜
• 适量吃核桃等降低心脏病风险
• 别一提补脑就是吃核桃，这5种食物“脑黄金”，也是补脑高手！
• 中年|早上空腹吃4颗核桃，坚持半月，3大好处“会找上你”，早吃早好