----对身体最有营养的8种水果 ， 平时没事吃一点 ， 冬季少生病身体棒//----

可以把苹果蒸着吃 ， 其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素 ， 而且还有收敛、止泻的功效 ， 并且更易消化 。 可将苹果带皮切成小片 ， 放入小碗中隔水蒸5分钟即可 。 苹果性味甘凉 ， 具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 ， 被称为心血管的健康保护神 。 多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。 工作紧张之余闻闻苹果的清香 ， 还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

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