当人出现口渴时 ， 往往就说明身体已经缺水一段时间了 ， 因为口渴是身体缺水的最后一个信号 。

一般来说 ， 成年人每天应该喝1500-1700ml的水 ， 不过大多数人 ， 可能都没有喝到这个数 ， 甚至可以说 ， 很多人平时都没有喝水的习惯 ， 据《中国水与生命质量认知调查报告》中的数据显示 ， 65.9%的人渴了才喝水 ， 只有5%的人有定时定量喝水的好习惯 。

虽说我们不要求一定要定时定量的喝水 ， 但至少不要等到口渴了才喝水 。

不过 ， 若明明水喝得不少 ， 却仍然感到口渴 ， 且这种情况持续发生 ， 那可能就不是需要喝水那么简单了 ， 而可能是身体出了毛病 。

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