----每天早上坚持喝黑芝麻糊 ， 身体出现3种惊喜转变 ， 现在知道还不晚//----

每天早上坚持喝一碗黑芝麻糊 ， 对身体健康的好处1：控制三高

在市面上销售的黑芝麻糊 ， 有的是用各种粉 ， 最主要的成分是黑芝麻粉 ， 剩下的还会添加一些花生粉、核桃粉等等 。 就拿主要是黑芝麻粉制作而成的黑芝麻 。

这样的食物 ， 其中含有的抗氧化物质很多 ， 如黑芝麻有较多的多酚类物质 ， 在研究上证明：富含多酚类的物质 ， 能够在一定程度上延缓餐后的血糖水平、血脂水平 ， 对三高人群稳定病情 ， 以及健康人群预防三高等慢性疾病有积极的作用 。

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