做法：1、黑木耳用冷水浸泡2个小时左右至其泡发；

2、然后用手撕成小块；

3、烧开水 ， 将木耳放入焯烫至水再次烧开 ， 盛出过凉开水沥干待用；

4、红尖椒切颗粒 ， 姜和蒜剁成末；

5、黄瓜表皮洗净削花刀皮 ， 都去皮也可以的 ， 我这样是为了养眼 ， 然后切小块；

6、将所有材料放入碗中；

7、加入调料拌匀 ， 装盘即可 。

• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 整形外科医生解释说：每天早上这样做可以使松弛的皮肤恢复活力
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 医院这样做，护士们的工作积极性都提高了！
• 90后初中教师产后身材焦虑，这样做瘦腰17cm秒变辣妈
• 服用硝苯地平出现水肿、心慌，怎么办？可以试试这样做
• #三孩#|三孩政策来了！如何保证儿童用药安全？药监局这样做
• 快速缓解过敏性紫癜的病情，需要这样做！
• 这些食物，放在冰箱反而会加速变质，为了健康，不要再这样做
• 高考|高考在即，不少考生都有各种焦虑！专家：不妨试试这样做