铁元素能提高人体机体免疫力，锌可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。

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　　蜂蜜

　　含有多种生物活性物质的蜂蜜，能激发人体的免疫功能，还具有滋阴润燥的作用。

　　美国最新的一项研究表明，蜂蜜能够减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。1岁以上的孩子如果咳嗽可以晚上睡前喝。

　　

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