美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗 ， 每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时 ， 包括共进晚餐或是午餐 。 多沟通 ， 多交流 ， 话疗也能成就好心态 。

----原来我们都可以活过100岁!让人豁然开朗的一篇好文,读完心情真顺畅//----

研究人员发现 ， 朋友圈广的人平均延寿7年 。 所以 ， 不要总憋在家里 ， 要努力扩大生活圈子 ， 多和朋友聚聚 ， 多拓展我们的社交圈 。

人在社会交往中 ， 吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免 。 面对这些 ， 最明智的选择是学会宽容 。 一个不会宽容 ， 只知苛求别人的人 ， 很容易进入健康的恶性循环 ， 而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀 。

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