2、多喝水、运动、好的睡眠

水可以促进身体内的新陈代谢 ， 并且宝宝每天喝适量的水 ， 对口腔和肠道都有润滑作用 。 经常运动的人一般很少生病 ， 所以对提高免疫力很有帮助 ， 妈妈可以根据宝宝的年龄 ， 选择适合宝宝的运动方式 。 睡眠不足会导致免疫力下降 ， 而充足的睡眠才能保证免疫力可以抵抗病毒、细菌 。

3、“不要太干净”

免疫系统功能可以对传染病原形成免疫记忆 ， 所以经过一次感染后 ， 就会产生抗体 ， 下次在感染就可以迅速消灭 。 而有的妈妈致力于让宝宝处在无菌的环境 ， 每天家里打扫好几遍 ， 生怕宝宝接触到一点点细菌 ， 其实这并不好 。 温室里的花朵 ， 永远经不起风雨 ， 太干净反而会使免疫力下降 。

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