2.注意个人卫生 ， 咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻 ， 避免飞沫传播;经常洗手 ， 避免脏手接触口、眼、鼻 。

3.适度进行有氧运动 ， 可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动 ， 提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力 。

4.冬季气候多变 ， 注意添加衣服 ， 做好防寒保暖 ， 避免着凉感冒 。

5.每天喝水应不少于1800毫升 ， 但不要喝含糖饮料 。

6.出现流感样症状应及时就医 。

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