冒菜、火锅、麻辣烫糖尿病人能吃吗？( 二 )
----冒菜、火锅、麻辣烫糖尿病人能吃吗？//----
其实 ， 冒菜、火锅、麻辣烫本可以很健康！只不过配着这些吃的 ， 往往都是高油高盐的酱料和锅底 。 解决方案：蹭掉菜汤油汤 ， 先蘸筷子再夹菜 。 尽量选择脂肪少的清汤锅底、汤底 。 蘸料上可以多放葱、蒜、醋 ， 用剁椒代替辣椒油 。 芝麻酱、花生酱热量高 ， 别放太多 。 我有个小窍门 ， 就是先用餐具蘸一下调料 ， 再去夹菜吃 ， 既有一定味道 ， 又健康 。
----冒菜、火锅、麻辣烫糖尿病人能吃吗？//----
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