科学合理地安排行车时间 ， 连续驾车不得超过4小时 ， 夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息 ， 尽量不在午夜驾车；

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避免固定姿势

----「双百行动」农村交通安全启示录丨疲劳驾驶 ， 你不可忽视的杀手！//----

驾车应避免长时间保持一个固定姿势 ， 可时常调整局部疲劳部位坐姿 ， 最好在行驶一段时间后停车休息 ， 下车活动腰、腿 ， 放松全身肌肉；

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