----它是冬季强肾的天然‘起雄素’吃上几天 ， 足以硬气十足 ， 排山倒海//----

食用黄精仍有讲究 ， 选材须谨慎

任何食材都有优劣之分 ， 就像吃大米大家都知道东北的好一样 ， 黄精也是如此 ， 黄精分部在我国南方的山区 ， 品种繁多 ， 大概13个品种左右 ， 但是大多品种都上不了台面（药性含量不够）这也是很多人食用黄精达不到预期的原因 ， 在这里也分享给大家一个选择黄精的小技巧 ， 选择黄精的时候且不要管他是什么品种 ， 选择蒸熟后仍然外观肥大 ， 油性足够 ， 肉质松软 ， 切开后更是油糯养眼 ， 入口香滑 ， 这类黄精就是上等的黄精 ， 也被养生界誉为‘油头黄精’其次就是柴性黄精 ， 这类黄精大多由粗纤维组成 ， 蒸熟后干枯瘦弱 ， 质地坚硬 ， 切开后就像干柴一样 ， 一般不宜食用 ， 也会对人体造成不必要的纤维沉积 。

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