所以健身动作并不是非错即对的事儿 ， 每个人都有自己的一套教科书标准 ， 然后强加给别人 。 但事实上你根本没有理解他想练哪儿 ， 有何具体目的 。

当然不可否认 ， 我们平时通用的一系列健身标准更注重安全 ， 而健美练法更注重效果 。 那话说回来了 ， 你认为菲尔西斯演示的健身动作标准吗？

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